【もうお金で悩まない】大人の“つまずき”は、すべてマネースクリプトだった
過去の自分の失敗や後悔――それは“お金の思い込み”を教えてくれるヒントです。10の体験から考え方をポップに変えるトレーニング。
以下は、実際に起きた10のつまずきを「マネースクリプト（お金の無意識のクセ）」に紐づけて、“認識 → 名前をつける → 書き換える”ステップで解説したものです。読んだら自分の1つを選んで、日記に書き出してみましょう。
仕事で認められなかった
スクリプト：昇格＝価値、給料＝自己価値
承認欲求が収入に結びつくと、昇格や数字でしか自分を測れなくなる。価値と給料は切り離せることをまずは受け入れて。
彼女の子供が流産
スクリプト：お金がないと守れない
守れなかった喪失が“お金で防げたのでは”という恐怖に。お金は道具であって、全部ではないことを理解する。
理不尽な上司がいた
スクリプト：転職できない恐怖
収入途絶の不安で逃げられない状態に。辞められる状態（貯蓄・スキル・関係）を整えることが大切。
生意気な部下
スクリプト：教育できないと自分の価値が下がる
教えるのが苦手＝無能ではない。関係性を育てることが、実は一番の生産性アップにつながる。
妻からの信頼がない
スクリプト：稼げない＝思いやりがない
信頼は会話と行動で築かれる。収入だけで埋められない穴があることを認めよう。
子供が家の鍵を無くした
スクリプト：管理できない＝価値が低い
些細なミスで自分を責めない。仕組みでカバーする発想を持てば、自己肯定感が戻る。
右手の中指を金庫に挟んだ
スクリプト：注意力がないと信用されない
ミスは誰にでもある。余白（ゆとり）を作ることで、ミス減少＆お金の不安も軽くなる。
思い通りの仕事が出来ない
スクリプト：計画通りにいかない＝失敗
計画は変わるもの。完璧を手放すと選択肢と余裕が増す。
遊ぶ余剰資金がない
スクリプト：遊び＝無駄遣い
遊びは心の回復。『精神の黒字化』を優先すると、長期的には生活も安定する。
いつも家族がカリカリしている
スクリプト：生活費の圧迫＝家庭の不安定
お金の話をタブーにしない。共有と小さなルール化で家庭のストレスを減らせる。
今日できるワーク（3分）
- 上の10個から1つ選ぶ
- その出来事がどんな不安に結びついたか書き出す
- その不安を和らげる“仕組み”を1つ決める
著者：ノブ | カテゴリ：メンタル・お金 | 公開日：2025-11-22
