管理栄養士も驚く!朝に納豆・食後にチョコ・夜にチーズで“太らない黄金リズム”
「納豆」「チョコ」「チーズ」——どれも“太りそう”な食べ物に思えますよね。 でも実は、食べるタイミングを工夫するだけで太りにくい体をつくることができるんです。 最新の栄養学では、「何を食べるか」よりも「いつ食べるか」がダイエット成功のカギ。 今回は、管理栄養士も注目する“太らない黄金リズム”をご紹介 […]